Els termes " àcid fòlic" i "folat" sovint s'utilitzen indistintament . Tanmateix, el folat és un terme general utilitzat per descriure les moltes formes diferents de vitamina B9: àcid fòlic, dihidrofolat (DHF), tetrahidrofolat (THF), 5, 10-metilentetrahidrofolat (5, 10-MTHF) i 5-metiltetrahidrofolat (5). -MTHF) 1.
És millor prendre folat o àcid fòlic?
L'àcid fòlic no metabolitzat excessiu pot causar diversos problemes de salut. Per tant, folat dietètic és una opció més segura que l'àcid fòlic. No obstant això, si el vostre metge us ha prescrit l'àcid fòlic per a algunes afeccions de salut, és segur consumir-lo perquè el vostre cos té una necessitat més gran, que potser no es satisfà només amb el folat dietètic.
Quina diferència hi ha entre el folat i l'àcid fòlic?
Folate és la forma natural de vitamina B9 als aliments, mentre que l'àcid fòlic és una forma sintètica. Una ingesta elevada d'àcid fòlic pot provocar un augment dels nivells sanguinis d'àcid fòlic no metabolitzat.
Necessites àcid fòlic o àcid fòlic durant l'embaràs?
El folat i l'àcid fòlic són importants per a l'embaràs perquè poden ajudar a prevenir defectes de naixement coneguts com a defectes del tub neural, com l'espina bífida. El folat és una vitamina del grup B necessària per a un creixement i desenvolupament saludables.
L'àcid fòlic figura com a folat?
L'àcid fòlic és una forma de folat que es pot afegir als aliments durant el procés de fabricació.
