2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Es poden mobilitzar des del teixit adipós perifèric i transportar-los a través de la sang al múscul actiu. Durant l'exercici d'intensitat més alta, els triglicèrids del múscul també es poden hidrolitzar per alliberar àcids grassos per a la posterior oxidació directa.
Què passa amb els triglicèrids durant l'exercici?
En aquest procés, l'exercici estimula un enzim, la lipasa sensible a les hormones, per dissoldre la molècula de lípids o triglicèrids en tres molècules d'àcids grassos lliures o lliures (FFA) i una molècula de glicerol(Figura 1); aquest procés de descomposició dels triglicèrids es coneix com a lipòlisi.
On s'emmagatzemen els triglicèrids per utilitzar-los durant l'exercici?
Els
triglicèrids (TG), emmagatzemats al teixit adipós i a les fibres musculars, es consideren la font principal dels àcids grassos lliures (FFA) oxidats durant l'exercici.
Quan es mobilitzen els triglicèrids?
Lipòlisi i mobilització de triacilglicerols
Quan l'emmagatzematge corporal de glicogen s'esgota, la producció de determinades hormones estimula la hidròlisi dels lípids. La lipòlisi és la via metabòlica catalitzada per les lipases a través de la qual els triglicèrids lipídics s'hidrolitzen en glicerol i tres àcids grassos.
On es metabolitzen finalment els àcids grassos durant l'exercici?
Els àcids grassos són absorbits pels adipòcits, però les restes de glicerol i quilomicronromanen al plasma sanguini i, finalment, seran eliminats de la circulació per el fetge.
Recomanat:
Durant l'exercici quina és la freqüència cardíaca ideal?
L'Associació Americana del Cor (AHA) aconsella que les persones intentin assolir entre el 50% i el 85% de la seva freqüència cardíaca màxima durant l'exercici. Segons els seus càlculs, la freqüència cardíaca màxima és de al voltant de 220 batecs per minut (bpm) menys l'edat de la persona.
Durant la germinació de llavors els aliments emmagatzemats es mobilitzen per?
ABA o àcid abscísic és una hormona vegetal que regula l'obertura estomàtica i protegeix les cèl·lules vegetals de la deshidratació. Les giberel·lines indueixen la hidròlisi del midó que s'emmagatzema a la llavor. Això provoca l'avaria dels aliments i la seva mobilització.
Com canvia l'exhalació durant l'exercici?
Quan fas exercici i els teus músculs treballen més, el teu cos utilitza més oxigen i produeix més diòxid de carboni. Per fer front a aquesta demanda addicional, la teva respiració ha d'augmentar d'unes 15 vegades per minut (12 litres d'aire) quan estàs en repòs, fins a unes 40-60 vegades per minut (100 litres d'aire) durant exercici.
La suor durant l'exercici crema greix?
Tot i que la sudoració no crema greixos, el procés de refredament intern és un signe que estàs cremant calories. "La raó principal per la qual suem durant un entrenament és que l'energia que gastem genera calor corporal interna", diu Novak.
Quin mes comença l'exercici durant l'embaràs?
Tot i que potser tens ganes de posar-te en forma ràpidament, torna gradualment a les teves rutines de fitness abans de l'embaràs. Seguiu les recomanacions d'exercici del vostre metge. La majoria de les dones poden realitzar amb seguretat una activitat de baix impacte 1 a 2 setmanes després d'un part vaginal (o de 3 a 4 setmanes després d'un part per cesària).
