10 hàbits diaris que realment poden canviar la teva vida
- Crea un ritual matinal. Potser t'agrada anar a córrer. …
- Seguiu la regla 80/20. …
- Llegir, llegir, llegir. …
- Aprèn a fer una sola tasca. …
- Agraïm més. …
- Envolta't de persones positives. …
- Preneu temps per fer exercici. …
- Domine l'art d'escoltar.
Quins són els 5 hàbits que poden millorar la meva vida?
Prova aquests 5 hàbits diaris per millorar la teva vida aquest any
- Menja el mateix cada dia per esmorzar. S'estima que l'ésser humà mitjà pren 35.000 decisions cada dia, incloses més de 200 decisions només sobre el menjar. …
- Programeu un temps de descans. …
- Fes una pausa de meditació.
Com afecten la teva vida els bons hàbits?
Però per què és això, i com afecten els hàbits a la nostra vida? Els bons hàbits ens ajuden a posar en marxa els sistemes adequats en diferents àrees de la nostra vida. Ens ajuden a evitar els "singlots" de la vida i a "navegar" fàcilment per la vida. Fer petits canvis, començant per construir bons hàbits, pot millorar la teva vida en les 6 àrees següents.
Com es poden canviar els hàbits?
L'única manera de canviar un hàbit és decidir primer que "ha de" es pot negociar o fins i tot eliminar. Com a exemple, suposem que el vostre hàbit és comprovar el vostre correu electrònic primer.
Quina és la regla 21 90?
El 21/90la regla estableix que triguen 21 dies a prendre un hàbit i 90 dies a convertir-lo en un canvi permanent d'estil de vida. Hi ha un nou canvi d'estil de vida que t'agradaria fer? Comprometeu-vos amb el vostre objectiu durant 21 dies i es convertirà en un hàbit. Comprometeu-vos amb el vostre objectiu durant 90 dies i es convertirà en part del vostre estil de vida.