El tamarind és una font rica de magnesi. També conté més calci que molts aliments vegetals. La combinació d'aquests dos minerals, més l'exercici amb peses, podria ajudar a prevenir l'osteoporosi i les fractures òssies. El cos necessita vitamina D per utilitzar calci.
És bo menjar tamarind cada dia?
Des d'augmentar la vostra immunitat fins a protegir el fetge i el cor de les mal alties, el tamarind fa que la vostra salut sigui un món de bé. El tamarind és ric en fibra i no té contingut de greix. Els estudis suggereixen que menjar tamarind diàriament podria ajudar a reduir el pes ja que conté flavonoides i polifenols.
Quin és l'efecte secundari del tamarind?
Diabetis: les llavors de tamarind poden baixar els nivells de sucre en sang. Hi ha la preocupació que pugui interferir amb el control del sucre en sang. Si teniu diabetis i feu servir tamarind, controleu de prop els nivells de sucre en sang.
Quin és el benefici per a la salut del tamarind?
Els polifenols de tamarind tenen propietats antioxidants i antiinflamatòries. Aquests poden protegir contra mal alties com les mal alties del cor, el càncer i la diabetis. L'extracte de llavors també pot ajudar a reduir el sucre en la sang, mentre que l'extracte de polpa pot ajudar a perdre pes corporal i revertir la mal altia del fetge gras (1).
Puc beure suc de tamarind cada dia?
Segons experts en salut, el consum regular de tamarinds millora la vostra salut intestinal. Conté una gran quantitat debitartrat de potassi, àcid màlic i tartàric que millora el sistema digestiu. També conté una gran quantitat de fibra que ajuda a eliminar les toxines.
