2025 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2025-01-13 07:37
Aquí hi ha sis maneres de revitalitzar i combatre l'esgotament laboral
- Moveu-vos. Apreneu a deixar el vostre escriptori cada 90 minuts. …
- Preneu-vos temps per tornar a centrar-vos. Preneu-vos una estona per pensar en qualsevol cosa que no estigui relacionada amb el treball. …
- Preneu 10 respiracions profundes. …
- Preneu una pausa per al cafè. …
- Només submergeix-te. …
- Recorda't per què.
Com puc recuperar energia a la feina?
Per tant, aquí teniu sis maneres de dinamitzar el vostre lloc de treball:
- Comença amb tu mateix. El teu equip busca inspiració en tu. …
- Construeix una bona relació d'equip. …
- Redecora amb colors vius. …
- Crea un espai de treball harmoniós. …
- Fomentar una cultura positiva. …
- Escolta les teves cançons preferides! La música pot ser estimulant, estimulant i divertida.
Com t'animes?
Aquí tens nou consells:
- Controlar l'estrès. Les emocions induïdes per l'estrès consumeixen grans quantitats d'energia. …
- Alleugereix la teva càrrega. Un dels motius principals de la fatiga és l'excés de treball. …
- Exercici. L'exercici gairebé garanteix que dormiràs més profundament. …
- Eviteu fumar. …
- Restringeix el teu son. …
- Menja per obtenir energia. …
- Utilitzeu la cafeïna al vostre avantatge. …
- Limita l'alcohol.
Quin tipus d'activitats et donen energia a la feina?
Inside Thomson Reuters
- L'oportunitat de tenir un impacte. “És important que jo sigui part d'alguna cosa que ésmés gran que jo mateix. …
- Aprendre alguna cosa nova. …
- Trobant solucions innovadores. …
- Mantenir la curiositat. …
- Treballar amb grans persones en una gran cultura. …
- Divertint-se. …
- Millora contínua. …
- Tenir flexibilitat.
Com em motiva a la feina?
Seguiu llegint per obtenir set consells i trucs que us motivaran en molt poc temps
- No ho pensis com un treball dur. …
- Creeu objectius petits i petits. …
- Llegir diàriament. …
- Deixeu de preocupar-vos per les coses que no importen. …
- Estableix una hora de sortida. …
- Fes-ho. …
- Celebra les victòries.
