Com recuperar energia a la feina?

Taula de continguts:

Com recuperar energia a la feina?
Com recuperar energia a la feina?
Anonim

Aquí hi ha sis maneres de revitalitzar i combatre l'esgotament laboral

  1. Moveu-vos. Apreneu a deixar el vostre escriptori cada 90 minuts. …
  2. Preneu-vos temps per tornar a centrar-vos. Preneu-vos una estona per pensar en qualsevol cosa que no estigui relacionada amb el treball. …
  3. Preneu 10 respiracions profundes. …
  4. Preneu una pausa per al cafè. …
  5. Només submergeix-te. …
  6. Recorda't per què.

Com puc recuperar energia a la feina?

Per tant, aquí teniu sis maneres de dinamitzar el vostre lloc de treball:

  1. Comença amb tu mateix. El teu equip busca inspiració en tu. …
  2. Construeix una bona relació d'equip. …
  3. Redecora amb colors vius. …
  4. Crea un espai de treball harmoniós. …
  5. Fomentar una cultura positiva. …
  6. Escolta les teves cançons preferides! La música pot ser estimulant, estimulant i divertida.

Com t'animes?

Aquí tens nou consells:

  1. Controlar l'estrès. Les emocions induïdes per l'estrès consumeixen grans quantitats d'energia. …
  2. Alleugereix la teva càrrega. Un dels motius principals de la fatiga és l'excés de treball. …
  3. Exercici. L'exercici gairebé garanteix que dormiràs més profundament. …
  4. Eviteu fumar. …
  5. Restringeix el teu son. …
  6. Menja per obtenir energia. …
  7. Utilitzeu la cafeïna al vostre avantatge. …
  8. Limita l'alcohol.

Quin tipus d'activitats et donen energia a la feina?

Inside Thomson Reuters

  • L'oportunitat de tenir un impacte. “És important que jo sigui part d'alguna cosa que ésmés gran que jo mateix. …
  • Aprendre alguna cosa nova. …
  • Trobant solucions innovadores. …
  • Mantenir la curiositat. …
  • Treballar amb grans persones en una gran cultura. …
  • Divertint-se. …
  • Millora contínua. …
  • Tenir flexibilitat.

Com em motiva a la feina?

Seguiu llegint per obtenir set consells i trucs que us motivaran en molt poc temps

  1. No ho pensis com un treball dur. …
  2. Creeu objectius petits i petits. …
  3. Llegir diàriament. …
  4. Deixeu de preocupar-vos per les coses que no importen. …
  5. Estableix una hora de sortida. …
  6. Fes-ho. …
  7. Celebra les victòries.

Recomanat: