Els altres efectes nocius de consumir farina de blat són que puja el nivell de colesterol, obstrueix les artèries, altera el nivell de sucre en sang, provoca canvis d'humor i irritabilitat i augmenta els teus desitjos. per a més menjar. També provoca fetge gras, pressió arterial alta i aterosclerosi.
La farina de blat és realment dolenta per a tu?
Així, farina de blat integral es considera més saludable. És una bona font de proteïnes, fibra i una varietat de vitamines i minerals. Com que conté gluten, no és adequat per a persones amb mal altia celíaca o intolerància al gluten.
Per què el blat és dolent per a la salut?
El consum excessiu de blat pot fer que els intestins treballin més, la qual cosa provoca una digestió lenta que provoca problemes digestius, com ara retenció d'aigua, inflor i gasos. El blat no és dolent per a la majoria de la gent. El blat és una bona font de fibra, vitamines essencials i minerals.
Per què el pa de blat és dolent per a tu?
Pa de blat
Si no és 100% blat integral, pa pot contenir farina enriquida, la qual cosa et provoca un pic de sucre i un xoc sense cap valor nutricional. Bàsicament, la farina enriquida significa que els nutrients s'eliminen del pa.
Menjar farina de blat cada dia és bo?
Una revisió de 16 estudis va concloure que substituir cereals refinats per varietats sencers i menjar almenys 2 porcions de cereals integrals al dia podria reduir el risc de patir diabetis (15). En part, això es deu al fet que els cereals integrals rics en fibra també poden ajudar a controlar el pes i prevenir l'obesitat, un factor de risc per a la diabetis (16).
