Un plàtan és una fruita allargada i comestible, botànicament una baia, produïda per diversos tipus de grans plantes amb flors herbàcies del gènere Musa. En alguns països, els plàtans que s'utilitzen per cuinar es poden anomenar "plàtans", distingint-los dels plàtans de postres.
És dolent el sucre d'un plàtan?
Un plàtan mitjà conté uns 15 grams de sucre (3). Els plàtans contenen carbohidrats simples, que poden fer que els augmentin més els nivells de sucre en la sang que altres nutrients.
Quina fruita té més sucre?
Quines fruites tenen més sucre?
- Desplaça't cap avall per llegir-ho tot. 1 / 13. Mangos. …
- 2 / 13. Raïm. Una tassa d'aquests té uns 23 grams de sucre. …
- 3 / 13. Cireres. Són dolços, i tenen el sucre per demostrar-ho: una tassa té 18 grams. …
- 4 / 13. Peres. …
- 5 / 13. Síndria. …
- 6 / 13. Figs. …
- 7 / 13. Plàtans. …
- 8/13. Menys sucre: alvocats.
Els plàtans compten com a sucre afegit?
La preocupació dels carbohidrats
"Si menges només un plàtan", diu Bihuniak, "no hi ha sucre afegit". A més, alguns dels hidrats de carboni dels plàtans es presenten en forma de fibra dietètica: 3,5 grams per plàtan gran, o al voltant del 15 per cent de les vostres necessitats diàries.
Pots menjar plàtans amb una dieta sense sucre?
Mentalitat dietèticaLa dieta sense sucre és restrictiva, amb llistes d'aliments "permesos" (com aragrans, nabius i aranja) i aliments "no permesos" (com ara pa blanc, plàtans i panses).
