2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Un plàtan és una fruita allargada i comestible, botànicament una baia, produïda per diversos tipus de grans plantes amb flors herbàcies del gènere Musa. En alguns països, els plàtans que s'utilitzen per cuinar es poden anomenar "plàtans", distingint-los dels plàtans de postres.
És dolent el sucre d'un plàtan?
Un plàtan mitjà conté uns 15 grams de sucre (3). Els plàtans contenen carbohidrats simples, que poden fer que els augmentin més els nivells de sucre en la sang que altres nutrients.
Quina fruita té més sucre?
Quines fruites tenen més sucre?
- Desplaça't cap avall per llegir-ho tot. 1 / 13. Mangos. …
- 2 / 13. Raïm. Una tassa d'aquests té uns 23 grams de sucre. …
- 3 / 13. Cireres. Són dolços, i tenen el sucre per demostrar-ho: una tassa té 18 grams. …
- 4 / 13. Peres. …
- 5 / 13. Síndria. …
- 6 / 13. Figs. …
- 7 / 13. Plàtans. …
- 8/13. Menys sucre: alvocats.
Els plàtans compten com a sucre afegit?
La preocupació dels carbohidrats
"Si menges només un plàtan", diu Bihuniak, "no hi ha sucre afegit". A més, alguns dels hidrats de carboni dels plàtans es presenten en forma de fibra dietètica: 3,5 grams per plàtan gran, o al voltant del 15 per cent de les vostres necessitats diàries.
Pots menjar plàtans amb una dieta sense sucre?
Mentalitat dietèticaLa dieta sense sucre és restrictiva, amb llistes d'aliments "permesos" (com aragrans, nabius i aranja) i aliments "no permesos" (com ara pa blanc, plàtans i panses).
Recomanat:
Els plàtans tenen un alt contingut de lectina?
Una de les proteïnes predominants a la polpa de plàtans madurs (Musa acuminata L.) i plàtans (Musa spp.) s'ha identificat com a lectina. Els plàtans són baixos en lectines? Si segueixes una dieta amigable amb les lectines, també pots gaudir de plàtans verds, però no plàtans madurs, ja que contenen lectines a més de de la gran quantitat de sucre.
El sucre del monjo afecta el sucre en sang?
Edulcorants fets amb fruita de monjo no afecten els nivells de sucre en sang. Amb zero calories, els edulcorants de fruita monjo són una bona opció per a la gent que vegi el seu pes. A diferència d'alguns edulcorants artificials, fins ara no hi ha proves que demostrin que la fruita del monjo tingui efectes secundaris negatius.
Els substituts del sucre augmentaran el sucre en sang?
Els substituts del sucre no afecten el nivell de sucre en sang. De fet, la majoria dels edulcorants artificials es consideren "aliments gratuïts". Els aliments gratuïts contenen menys de 20 calories i 5 grams o menys d'hidrats de carboni, i no compten com a calories o carbohidrats en un intercanvi de diabetis.
Els plàtans tenen magnesi?
Un plàtan és una fruita allargada i comestible, botànicament una baia, produïda per diversos tipus de grans plantes amb flors herbàcies del gènere Musa. En alguns països, els plàtans que s'utilitzen per cuinar es poden anomenar "plàtans"
Per què als micos els encanten els plàtans?
Els micos probablement no saben gaire sobre nutrició, però saben que els encanten els plàtans. … Probablement és perquè plàtans tendeixen a créixer a les zones tropicals càlides on els micos solen viure. Són una font convenient d'aliments que tenen un bon gust i proporcionen molts nutrients en un paquet petit.
