Les magranes són una bona font de vitamina C, vitamina K i potassi, així com diversos altres nutrients clau. De fet, menjar una magrana et proporciona uns 28 mg de vitamina C, que és gairebé el 50 per cent de la ingesta diària recomanada (DRI).
Què passa si mengem magrana cada dia?
El consum regular de magrana ajuda a a millorar la salut intestinal, la digestió i mantenir a ratlla les mal alties intestinals. 3. "Afegir-lo a la vostra dieta diària també ajudarà a improvisar i regular el flux de sang", diu Nmami.
En què és rica la magrana?
Ric en vitamines
A més de vitamina C i vitamina E, el suc de magrana és una bona font de folat, potassi i vitamina K.
Per què la magrana és bona per a tu?
A: les magranes estan plenes d'antioxidants, que ajuden a prevenir o retardar el dany cel·lular i poden ser la raó per la qual una dieta rica en fruites i verdures ajudi a prevenir problemes de salut. (5) Les magranes també són una bona font de fibra, vitamina C i vitamina K.
Per a què serveix la magrana?
Diverses parts de l'arbre i dels fruits s'utilitzen per fer medicaments. La gent fa servir la magrana per tensió arterial alta, rendiment esportiu, mal alties cardíaques, diabetis i moltes altres condicions, però no hi ha proves científiques que avalen la majoria d'aquests usos. La magrana s'ha utilitzat durant milers d'anys.