En condicions normals, som tots més pesats al final del dia. No més gros, més pesat. La variabilitat natural significa que algú com jo pot pesar fàcilment entre 3 i 4 quilos (6,6-8,8 lliures) més a la nit. És per això que és millor que pugem a la balança a la mateixa hora del dia cada vegada.
A quina hora del dia és el teu pes real?
Peseu-vos al matí Per obtenir el pes més precís, peseu-vos a primera hora del matí. "[Pesar-se al matí és més efectiu] perquè has tingut temps suficient per digerir i processar els aliments (el teu 'dejuni nocturn').
Tens el més pesat al matí o al vespre?
Si et peses a la nit, pesaràs més del que en realitat, segons Discover Good Nutrition. Peseu-vos a primera hora del matí, després que el vostre cos hagi tingut una nit completa per digerir els vostres aliments. En cas contrari, veureu números més alts que no es relacionen amb tot el vostre treball dur.
A quina hora del dia és el teu cos més lleuger?
El teu cos perd un pes important d'aigua durant la nit a través de la respiració i la transpiració, de manera que trepitjar la bàscula a primera hora del matí sovint et donarà el pes més lleuger del dia.
Per què el meu pes és més pesat al matí?
Atès que no menges ni beus durant la nit (tret que tinguis el menjar de mitjanit), el teu cos té l'oportunitat d'eliminar els líquids addicionals (per aixòfas pipí tant al matí quan et despertes). Així que peseu-vos al matí… després de fer pipí.
