Neil Levin, nutricionista clínic de NOW Foods, està d'acord que morning és el millor per a multivitamines i qualsevol vitamina del grup B. "Les multivitamines solen funcionar millor quan es prenen més d'hora al dia, ja que les vitamines B que contenen poden estimular massa el metabolisme i la funció cerebral per a una nit relaxant o abans d'anar a dormir", diu Levin.
Quines vitamines no s'han de prendre juntes?
Aquí teniu sis combinacions de vitamines que definitivament no hauríeu de prendre juntes
- Magnesi i calci/multivitamina. …
- Vitamines D, E i K. …
- Oli de peix i Gingko Biloba. …
- Coure i zinc. …
- Planxa i te verd. …
- Vitamina C i B12.
Quines vitamines es prenen millor a la nit?
Millors vitamines i suplements per a una bona nit de son
- Vitamina C. El primer que et ve al cap quan penses en la vitamina C pot ser que és un gran impuls per al teu sistema immunitari. …
- Vitamina D. Intuïtivament, és possible que la vitamina D et despertaria, no t'ajudaria a dormir. …
- Magnesi. …
- Planxa. …
- Calci.
Quin és el millor moment del dia per prendre una tableta multivitamínica?
El millor moment per prendre multivitamines
Has de prendre els teus multivitamines al matí amb un àpat perquè puguis facilitar l'absorció. Tanmateix, si això causa dolor d'estómac, proveu de prendre'ls a la tarda abans d'anar-hillit.
Es poden prendre vitamines en qualsevol moment?
Normalment, la majoria de vitamines es poden prendre a qualsevol hora del dia. Dit això, algunes vitamines s'absorbeixen millor en condicions especials, per això és bo saber com i quan prendre un suplement per afavorir una absorció òptima.
