La llet desnatada té una lactosa una mica més alta que la llet sencera (~5 g/100 ml), ja que no hi ha tant greix a la llet desnatada i la concentració de lactosa augmenta lleugerament. No s'afegeix sucre a la llet desnatada.
La llet es considera un sucre?
Una tassa de llet blanca (250 ml) conté 12 grams de sucre natural anomenat lactosa. Dóna a la llet un gust lleugerament dolç. El cos descompone la lactosa en glucosa i galactosa (la majoria de les quals es converteix posteriorment en glucosa).
Quina llet té menys sucre?
La llet natural conté, de mitjana, uns 5 g/100 ml de sucre natural (lactosa). La llet natural no té sucre afegit i, per tant, té menys sucre total en comparació amb les llets aromatitzades.
Quina és la marca de llet més saludable?
Les 9 marques de llet més saludables que pots comprar
- Millor alimentació amb herba: llet de vaca orgànica 100% alimentada amb herba. …
- Millor ecològic: Stonyfield Organic Milk. …
- Millor ultrafiltrat: llet orgànica ultrafiltrada de la vall. …
- Millor llet orgànica sense lactosa: la llet orgànica sense lactosa de la vall.
El plàtan és bo per a la diabetis?
Els plàtans són una fruita segura i nutritiva perquè les persones amb diabetis mengin amb moderació com a part d'un pla de dieta equilibrada i individualitzada. Una persona amb diabetis hauria d'incloure a la dieta opcions d'aliments vegetals frescos, com ara fruites i verdures. Els plàtans proporcionen molta nutrició sense afegir-ne moltscalories.