El raïm és una bona font de potassi, un mineral que ajuda a equilibrar els líquids del cos. El potassi pot ajudar a reduir la pressió arterial alta i reduir el risc de patir mal alties del cor i accidents cerebrovasculars. La majoria de la gent no té prou d'aquest nutrient, de manera que menjar raïm pot ajudar a omplir el buit.
Quants raïms hauries de menjar al dia?
Un bol de raïm diàriament que consta de trenta a quaranta raïms és acceptable, però qualsevol cosa més que això pot provocar alguns efectes secundaris inevitables. El raïm és alt en sucre natural i el consum excessiu d'aliments amb un alt contingut de sucre pot provocar excrements fluixos.
De quin color els raïms són els més sans?
S'han estudiat àmpliament els beneficis per a la salut del raïm negre. Els productes químics que contenen poden donar-vos un cabell i una pell més sans, millorar la salut del vostre cor i fins i tot protegir les vostres cèl·lules contra el càncer. Algunes varietats de raïm negre tenen molt més antioxidants que el raïm verd o vermell.
El raïm és bo per perdre pes?
El raïm conté un compost químic anomenat resveratrol. Els estudis han demostrat que el resveratrol pot ajudar el teu cos a metabolitzar els àcids grassos, augmentar el teu nivell d'energia i millorar el teu metabolisme general, tot això pot ajudar a perdre pes..
És dolent menjar molt raïm?
El teu estómac podria molestar-se, si en menges massa.
"Tot i que el raïm és molt saludable, massa coses bones encara poden ser un problema".diu Claybrook. … "Els raïms també poden causar gasos, inflor, diarrea i malestar estomacal si t'excedeixes."