El raïm és bo per a tu. Estan plens d'antioxidants i nutrients. També contenen fibra i són un aliment baix en calories.
Quants raïms hauries de menjar al dia?
Un bol de raïm diàriament que consta de trenta a quaranta raïms és acceptable, però qualsevol cosa més que això pot provocar alguns efectes secundaris inevitables. El raïm és alt en sucre natural i el consum excessiu d'aliments amb un alt contingut de sucre pot provocar excrements fluixos.
Què passa si menges raïm cada dia?
Antioxidants del raïm, com el resveratrol, redueixen la inflamació i poden ajudar a protegir contra el càncer, les mal alties del cor i la diabetis. El raïm és fàcil d'incorporar a la vostra dieta, ja sigui fresc, congelat, com a suc o vi.
El raïm és bo per perdre pes?
El raïm conté un compost químic anomenat resveratrol. Els estudis han demostrat que el resveratrol pot ajudar el teu cos a metabolitzar els àcids grassos, augmentar el teu nivell d'energia i millorar el teu metabolisme general, tot això pot ajudar a perdre pes..
De quin color els raïms són els més sans?
S'han estudiat àmpliament els beneficis per a la salut del raïm negre. Els productes químics que contenen poden donar-vos un cabell i una pell més sans, millorar la salut del vostre cor i fins i tot protegir les vostres cèl·lules contra el càncer. Algunes varietats de raïm negre tenen molt més antioxidants que el raïm verd o vermell.