L'esgotament per calor o el cop de calor són habituals durant l'estiu. Quan beu aigua gelada abans, durant i després d'un entrenament, pot retardar o reduir l'augment de la temperatura corporal, proporcionant una sensació refrescant durant el procés.
Per què l'aigua és tan refrescant?
L'estudi explica que això es deu al fet que la sensació física de beure diu al nostre cervell que ens estem rehidratant. Com que la sensació augmenta si la temperatura de la beguda és més calenta o més freda que la boca i la gola, un got d'aigua freda és més satisfactori que un de tèbia.
Per què se sent tan bé beure aigua?
L'aigua estimula el flux de nutrients i hormones que alliberen les endorfines que necessites per sentir-te feliç.
És refrescant l'aigua potable?
L'aigua freda es considera més refrescant i té un millor gust per a més persones que l'aigua a temperatura ambient. És la temperatura més atractiva segons el 60% dels clients. La temperatura més baixa no sempre és adequada, però quan ho és, pot fer meravelles. L'aigua freda crema més calories que l'aigua tèbia.
L'aigua gelada és dolenta per a tu?
Comparteix a Pinterest No hi ha proves que beure aigua freda sigui dolent per a la salut. Segons les tradicions índies de la medicina ayurvèdica, l'aigua freda pot provocar un desequilibri al cos i alentir el procés digestiu.
