Com que els productes lactis contribueixen al contingut general de greixos saturats, calories i colesterol de la dieta, també contribueixen a augmentar el risc d'obesitat, mal altia cardíaca i diabetis tipus 2). Altres estudis han demostrat que la llet i altres productes lactis estan relacionats amb el càncer de pròstata en homes i càncer d'ovari en dones.
Per què la llet no és bona per a tu?
La llet i altres productes lactis són la font principal de greixos saturats a lade la dieta americana, que contribueixen a les mal alties del cor, la diabetis tipus 2 i la mal altia d'Alzheimer. Els estudis també han relacionat els lactis amb un major risc de càncer de mama, d'ovari i de pròstata.
Beure llet no és saludable?
La ingesta de llet molt alta pot ser dolenta, però no hi ha cap investigació que suggereixi que una ingesta moderada sigui perjudicial: Jyrkia Virtanen. També és possible que les persones amb intolerància a la lactosa puguin beure petites quantitats de llet de vaca.
Està bé beure llet cada dia?
La investigació suggereix que les persones majors de nou anys haurien de beure tres tasses de llet cada dia. Això és perquè la llet i altres productes lactis són excel·lents fonts de calci i fòsfor. vitamina A, vitamina D, riboflavina, vitamina B12, proteïnes, potassi, zinc, colina, magnesi i seleni.
He de deixar de beure llet?
Contràriament al que la indústria làctia ha afirmat durant molt de temps, beure llet pot deteriorar la salut dels ossos i provocar condicions com fractures, tot i que el veredictequeda pendent de debat. Un estudi va trobar més incidències de fractures en dones que consumien més de tres gots de llet al dia.
