Aplicar calor a una zona inflamada dilatarà els vasos sanguinis, afavorirà el flux sanguini i ajudarà a relaxar-se els músculs adolorits i tensos. La millora de la circulació pot ajudar a eliminar l'acumulació de residus d'àcid làctic que es produeix després d'alguns tipus d'exercici.
La calor empitjora la inflamació?
Quan utilitzar la calor
La calor empitjorarà la inflor i el dolor, que no és el que voleu. Tampoc hauríeu d'aplicar calor si el vostre cos ja està calent, per exemple, si esteu suant. No serà efectiu. Un dels avantatges de la teràpia tèrmica és que la pots aplicar durant més temps del que pots utilitzar el gel.
Què és millor la calor o el fred per a la inflamació?
La calor ajuda a calmar les articulacions rígides i relaxar els músculs. El fred ajuda a adormir el dolor agut i reduir la inflamació.
La calor ajuda a la inflamació?
“Però no us deixeu enganyar! El gel guanya per apagar la inflor, la inflamació i el dolor des del principi, on la calor pot empitjorar una lesió . Si teniu lesions persistents (més de 6 setmanes), és d'acord utilitzar la calor. L'augment del flux sanguini relaxa els músculs tensos i alleuja les articulacions dolorides.
Per què la calor se sent bé amb la inflamació?
La calor obre els vasos sanguinis, cosa que pot ajudar al procés de curació i alleujar part del dolor. A més, alguns dolors d'artritis de les articulacions rígides es poden beneficiar de la calor a mesura que augmenta el flux sanguini. La calor també pot ajudar a afluixar els músculs quan es produeixen mals de cap tensius.
