L'equació per calcular la mesomorfia és: mesomorfia=0,858 x amplada de l'húmer + 0,601 x amplada del fèmur + 0,188 x circumferència del braç corregida + 0,161 x circumferència corregida del panxell – alçada0,13 +.
Com trobes el teu somatotip?
En cadascuna de les tres categories, generalment, algú es classifica en una escala de l'1 al 7 (tot i que són possibles puntuacions més altes), encara que no pots puntuar molt en les tres. Els tres nombres junts donen un nombre de somatotip, amb la puntuació d'endomorfia primer, després la mesomorfia i finalment l'ectomorfia (per exemple, 1-5-2).
Com pots saber el teu tipus de cos?
Així és com:
- Feu servir una cinta mètrica per obtenir la mesura del vostre bust. Fes servir un sostenidor adequat i mesura al voltant de la part més completa del teu pit.
- Demana a un amic que t'ajudi amb aquesta. Obteniu la mesura de les vostres espatlles. …
- A continuació, aconsegueix la mesura de la teva cintura. …
- Finalment, mesura els teus malucs.
Quins són els 3 somatotips?
Les persones neixen amb un tipus de cos heretat basat en la estructura esquelètica i la composició corporal. La majoria de les persones són combinacions úniques dels tres tipus de cos: ectomorf, mesomorf i endomorf. Els ectomorfs són llargs i prims, amb poc greix corporal i poc múscul.
Com sé si sóc mesomorf o endomorf ectomorf?
Com a recordatori, els tres tipus són:
- Ectomorfs: tipus prim i prim. De vegades anomena greix prim. Són ossis,tenen metabolismes ràpids i greix corporal baix.
- Endomorfs: més grans, tenen una rodonesa suau i tenen dificultats per perdre greix corporal.
- Mesomorfs: tipus musculars, prims i naturalment atlètics i guanyen múscul amb facilitat.
