Està clar que una dieta alta en greixos saturats, que són abundants en formatges i productes lactis amb greix, pot augmentar la inflamació.
Els lactis causen inflamació?
Segons el cos de la ciència, els lactis com la llet, el iogurt i el formatge no causen inflamació i poden formar part de les dietes antiinflamatòries.
Per què els lactis causen inflamació?
Es creu que
La llet sencera i els productes lactis sense greix causen inflamació perquè contenen greixos saturats, han estat implicats en el desenvolupament de l'acne i poden causar inflor i malestar estomacal a persones intolerants a la lactosa.
Com sé si els lactis causen inflamació?
Si observeu inflor, canvis en els moviments intestinals o qualsevol altre tipus de malestar digestiu després de menjar lactis, això podria ser una bandera vermella que els lactis et causen inflamació. A continuació, tingueu en compte altres símptomes, com ara l'augment de la producció de moc.
Quins aliments causen inflamació al cos?
Aliments que causen inflamació
hidrats de carboni refinats, com ara pa blanc i brioixeria. Patates fregides i altres aliments fregits. refrescs i altres begudes ensucrades. carn vermella (hamburgueses, filets) i carn processada (gossos calents, embotit)
