Les pols per augmentar de pes són útils per augmentar les calories quan no podeu augmentar les calories només amb els aliments. Però tingueu en compte que aquests productes sovint són bastant rics en calories (entre 500 i 1.000 calories). Per descomptat, aquestes calories poden ajudar-te a augmentar de pes, però aquest pes pot acabar com a greix.
És bo la proteïna en pols de volum?
Les pols de volum són un gran negoci dins del món del culturisme, ja que s'utilitzen bàsicament per ajudar les persones a augmentar la seva massa muscular. També conegudes com a proteïnes en pols, les pols de volum no són només per als culturistes, sinó que les fan servir a tot arreu les persones que volen assolir els seus objectius de fitness i els seus plans de creixement individuals.
Les pols de guany de massa són dolentes?
Els guanys massius són dolents per a tu? Probablement no. Com qualsevol altra cosa, els suplements de guanys massius poden tenir algunes reaccions negatives en un grup reduït de persones i poden tenir efectes menys que desitjables si s'utilitzen de manera incorrecta.
El guany de massa és bo per construir múscul?
De vegades, les persones fan servir suplements per ajudar-los a augmentar la seva massa muscular. Aquest tipus de suplement s'anomena "guanyador de massa". Els guanys de massa ajuden les persones a obtenir les calories addicionals que necessiten per augmentar el múscul. … L'ús d'un suplement que contingui proteïnes i hidrats de carboni addicionals és una manera convenient d'aconseguir més calories a la dieta.
Pots augmentar amb proteïna en pols?
Una altra bona regla general és consumir al voltant del 30-35% del vostrediaricalories en forma de proteïnes, de manera que podeu aprofitar la síntesi de proteïnes i augmentar-ne el volum. Incloeu proteïnes addicionals a la vostra dieta de fonts netes, inclosa el sèrum en pols, que el cos metabolitza ràpidament.
