S'ha de prendre la cúrcuma amb pebre negre?

Taula de continguts:

S'ha de prendre la cúrcuma amb pebre negre?
S'ha de prendre la cúrcuma amb pebre negre?
Anonim

No és necessari prendre cúrcuma amb pebre negre però pot ajudar si està prenent cúrcuma per motius de salut. Una de les maneres més senzilles de combinar la cúrcuma i el pebre negre (o els seus ingredients clau curcumina i piperina) és en un suplement nutricional que ja inclou dosis mesurades d'ambdós.

Per què la cúrcuma necessita pebre negre?

La cúrcuma i el pebre negre tenen beneficis per a la salut, a causa dels compostos curcumina i piperina. Com que la piperina millora l'absorció de curcumina al cos fins a un 2.000%, la combinació de les espècies augmenta els seus efectes. Poden reduir la inflamació i millorar la digestió, sobretot en forma de suplement.

Quant pebre negre heu de prendre amb cúrcuma?

Amb només 1/20 culleradeta o més de pebre negre, la biodisponibilitat de la cúrcuma millora molt i els seus beneficis es milloren encara més.

Com es pren la cúrcuma i el pebre negre junts?

Una de les maneres més fàcils de sentir el gust de la cúrcuma i el pebre negre és mesclar els dos en un cafè amb llet, i aquesta deliciosa beguda és fàcil de fer.. A més de la cúrcuma i el pebre negre, també incorpora gingebre, caiena, canyella, mel i vainilla per obtenir el màxim d'espècies i sabor.

Quins són els efectes secundaris de la cúrcuma i el pebre negre?

La cúrcuma i la curcumina semblen estar ben tolerades en general. Els efectes secundaris més freqüents observats en la clínicaels estudis són gastrointestinals i inclouen restrenyiment, dispèpsia, diarrea, distensió, reflux gastroesofàgic, nàusees, vòmits, femtes grogues i mal d'estómac.

Recomanat:

Articles d'interès
Per què el nitrur de bor es pot utilitzar en eines de tall?
Llegeix més

Per què el nitrur de bor es pot utilitzar en eines de tall?

A causa de la seva duresa, inercia química , alta temperatura de fusió (2973 oC) el nitrur de bor cúbic s'utilitza com a abrasiu i recobriment resistent al desgast. … Les eines basades en BN es comporten de manera similar a les eines de diamant, però es poden utilitzar en ferro i aliatges baixos en carboni sense risc de reacció perquè el CBN és químicament inert.

Necessites un marc per enganxar catifes?
Llegeix més

Necessites un marc per enganxar catifes?

La talentosa artista de Rug Hooking Rachel Leblanc no fa servir cap marc. Necessitareu un ganxo o un punxó per fer catifes. Aquesta pot ser una eina molt senzilla. La vostra col·lecció de ganxos es pot desenvolupar al llarg del temps si sentiu la necessitat.

Les sulfonamides són un antibiòtic?
Llegeix més

Les sulfonamides són un antibiòtic?

Sulfonamides: el grup d'antibiòtics relacionat amb la sulfa, que s'utilitzen per tractar infeccions bacterianes i algunes infeccions per fongs. Per què les sulfonamides no són antibiòtics? Funció. En els bacteris, les sulfonamides antibacterianes actuen com a inhibidors competitius de l'enzim dihidropteroat sintasa (DHPS), un enzim implicat en la síntesi de folats.