Molts aliments aparentment saludables poden sabotejar els vostres objectius de pèrdua de pes. Menjars com les amanides Cobb i els burritos poden aportar més calories del que esperaries. Fins i tot els aperitius com la granola i les barretes nutricionals no sempre són les opcions més saludables.
Quin és el burrito més saludable per menjar?
Si són tota la varietat, un burrito de mongetes podria ser el més saludable del menú. La fibra dels fesols redueix el colesterol i ajuda a que et sentis ple, que és només una de les raons per les quals són un d'aquests 30 millors aliments per a 6-Pack Abs.
És més saludable un burrito que una hamburguesa?
hamburguesa: la investigació descobreix que els àpats ràpids i informals són un aliment molt calòric. Un bol de burritos o un sandvitx artesà poden semblar saludables, però podrien tenir més calories que una hamburguesa amb formatge o un pollastre fregit, segons un nou estudi de la Universitat de Carolina del Sud..
Per què el menjar mexicà és tan poc saludable?
Però molts dels entrants estan fets amb oli, mantega de porc i sal, i carregats de formatge i crema agra. Podeu obtenir més d'un dia de de calories, greixos saturats o sodi en un sol àpat.
Quin menjar mexicà és saludable?
Ordre: intercanvis saludables per al cor
- Recolliu les truites de blat de moro sobre les de farina. …
- Demana al teu servidor que no porti xips de truita fregit a la taula. …
- Passa carnitas (carn de vedella o porc brasada o cuita a foc lent) i xoriço (embotit). …
- Substituïu la crema agra i el formatge sense greixos. …
- Triafajitas sobre quesadillas. …
- Think amanida. …
- Tria les salses amb prudència.
