Els bagels són més saludables que els pastissos d'esmorzar, com els croissants i els bunyols, perquè contenen menys greix. També contenen menys sucre que molts cereals i magdalenes ensucrats. Els bagels no són tan nutritius com els cereals integrals no processats, com ara la civada, per la qual cosa és possible que vulgueu variar les vostres opcions.
Els bagels són saludables per perdre pes?
El consum excessiu de calories de qualsevol aliment, inclosos els bagels, pot provocar un augment de pes no saludable i fer que sigui més difícil perdre pes (4). Potser és millor gaudir dels bagels amb moderació i ser conscient de quantes calories aporten a la vostra dieta.
Un bagel és més saludable que un entrepà?
Els bagels tenen més calories. Els bagels no són un substitut ni tan sols del pa a rodanxes, basat en calories. Només un bagel blanc pot suposar unes 300 calories, en comparació amb unes 90 calories per llesca normal de pa blanc, segons Being He althy TV.
Quan dolent és un bagel per a tu?
No és que els bagels siguin inherentment dolents. És que no són especialment saludables. La majoria dels bagels manquen de vitamines, minerals i fibra. Sense fibra, els hidrats de carboni d'un bagel es digereixen ràpidament, es converteixen en sucre i després, molt possiblement, en greixos.
Els bagels són més saludables que el pa a rodanxes?
En termes de carbohidrats i calories, hi ha unes 3,15 llesques de pa en un bagel normal (un bagel conté 245 calories, una llesca deel pa té 79 calories). … D'acord, sí, els bagels són més densos, calòrics i potencialment menys saludables que un tros de pa, però hi apostaries la teva felicitat?
