Sí, podeu prendre col·lagen i vitamina C junts. De fet, fer-ho probablement millorarà la salut de la pell encara més que si acabes de prendre un dels suplements per si sol. Hi ha algunes coses a tenir en compte a l'hora de triar un suplement de vitamina C i un suplement de col·lagen.
Pots prendre col·lagen amb vitamines?
La suplementació oral diària amb pèptids de col·lagen combinada amb vitamines i altres compostos bioactius millora l'elasticitat de la pell i té un efecte beneficiós sobre el benestar articular i general.
Necessites vitamina C per absorbir el col·lagen?
Colagen amb vitamina C? Sovint escolteu que el col·lagen s'ha de prendre amb vitamina C per maximitzar els seus beneficis i això és cert fins a cert punt. La La vitamina C és definitivament necessària pel cos per fabricar col·lagen.
Quins són els efectes negatius de prendre col·lagen?
A més, els suplements de col·lagen tenen el potencial de causar efectes secundaris digestius, com ara sensació de plenitud i ardor d'estómac (13). Independentment, aquests suplements semblen ser segurs per a la majoria de la gent. Els suplements de col·lagen poden provocar efectes secundaris, com ara mal gust de boca, ardor d'estómac i plenitud.
Quina hora del dia és millor per prendre col·lagen?
El moment dels suplements de col·lagen depèn del motiu pel qual els preneu. Si heu experimentat problemes de gasos o intestinals amb aquests suplements, el millor és tenir-los al el matí.amb els teus batuts o en una tassa de cafè. Si vols dormir bé, pots prendre'l a la nit amb un got de llet.
