Les pomes són una bona font d'antioxidants, fibra, aigua i diversos nutrients. Els molts components saludables de les pomes poden contribuir a la plenitud i a la reducció de la ingesta de calories. Incloure aquesta fruita en una dieta sana i equilibrada pot ser útil per perdre pes.
Quins són els beneficis de les pomes?
7 Beneficis per a la salut excepcionals de les pomes
- Les pomes poden reduir el colesterol alt i la pressió arterial.
- Menjar aliments amb fibra, incloses les pomes, pot ajudar a la digestió.
- Les pomes poden donar suport a un sistema immunitari saludable.
- Les pomes són una fruita amigable amb la diabetis.
- Els antioxidants de les pomes poden tenir un paper en la prevenció del càncer.
Què et fan les pomes a la cara?
La propietat antioxidant d'Apple prevé el dany cel·lular i tissular. Els estudis de nutricionistes han demostrat que les pomes contenen quantitats abundants d'elastina i col·lagen que ajuden a mantenir la pell jove. L'aplicació d'una barreja de puré de poma, mel, aigua de roses i farina de civada pot actuar com una gran màscara exfoliant per a la pell.
Quantes pomes hauries de menjar al dia?
De mitjana, una persona pot tenir una o dues pomes en un dia. Si estàs tenint més que això, és possible que puguis experimentar alguns efectes secundaris perillosos i incòmodes.
Què fa menjar 2 pomes al dia?
Menjar 2 pomes al dia pot baixar el colesterol, ajudant a prevenir atacs de cor i accidents cerebrovasculars. Menjar dues pomes al dia pot ajudar a reduir l' altacolesterol, segons un nou estudi. Els investigadors creuen que l' alt contingut en fibra i micronutrients de les pomes, inclosos els compostos beneficiosos anomenats polifenols, està darrere dels beneficis.
