9 maneres de superar la timidesa
- Explora els motius pels quals ets tímid. …
- Identificar els desencadenants. …
- Enumereu les situacions socials en què us sentiu més ansiós i, després, venceu-les una per una. …
- Armeu-vos amb informació. …
- Fes contacte visual. …
- Somriu. …
- Manteniu un registre dels vostres èxits. …
- Regala't una recompensa per cada èxit.
Què fa que una persona sigui tímida?
Què causa la timidesa? La timidesa sorgeix d'unes quantes característiques clau: autoconsciència, auto-preocupació negativa, baixa autoestima i por al judici i el rebuig. Les persones tímides solen fer comparacions socials poc realistes, enfrontant-se a les persones més vibrants o extretes.
Com puc deixar de ser tan tímid?
Doneu els vostres primers passos per superar la timidesa amb aquestes 13 tècniques que us ajudaran a tenir més confiança en vos altres
- No ho diguis. No cal fer publicitat de la teva timidesa. …
- Mantingueu-lo lleuger. …
- Canvia el teu to. …
- Evita l'etiqueta. …
- Atura l'autosaboteig. …
- Coneix els teus punts forts. …
- Tria les relacions amb cura. …
- Eviteu els assetjaments i les burles.
Com puc deixar de ser tímid a l'escola?
Així que si vols sortir del teu capoll i superar la teva timidesa, prova aquests consells a l'escola:
- Sigues tu mateix. …
- Recorda't que ningú sap com eres a l' altescola. …
- Aprofiteu que sou al mateix vaixell. …
- Vés a activitats "opcionals". …
- Feu una petita xerrada abans de classe. …
- Concorda una data d'estudi.
Com puc deixar de ser tímid i tímid?
De tímid a volar
- Els passos de nadó són el camí a seguir. …
- Recorda les coses excel·lents sobre tu. …
- Per què ets tímid? …
- No et miren. …
- Canvia el teu focus. …
- Parla-te amb tu mateix. …
- No evitis del tot les situacions socials, encara que et posen nerviós i incòmode. …
- Practica les teves habilitats socials.