Passar la major part del temps al llit, especialment estirat d'esquena, o assegut amb un petit angle, interfereix amb el progrés del part: la gravetat funciona en contra teu i és més probable que el nadó s'instal·li en una posició posterior.. El dolor pot augmentar, especialment el mal d'esquena.
Aturar les contraccions?
Si ja estàs assegut o estirat, aixecar i fer una petita caminadapot ajudar a que les contraccions s'aturin. Preneu-vos un bany: teniu tot el dret a utilitzar aquest temps per relaxar-vos. Un bany calent és fantàstic per a Braxton Hicks perquè fa que els teus músculs es prenguin una mica de descans i deixin de contraure's.
Està bé estirar-se durant el part primerenc?
Part precoç
Llevat que hi hagi una raó mèdica per fer-ho, no es recomana estirar-se d'esquena en la primera etapa del part perquè pot reduir la sang subministrament al vostre nadó i pot provocar un part més llarg. Tanmateix, podeu descansar durant aquesta fase inicial per estalviar energia, que necessitareu més endavant.
Dormir molt retarda el part?
Resultats: controlant el pes del nadó al néixer, les dones que dormien menys de 6 hores a la nit van tenir part més llarga i tenien 4,5 vegades més probabilitats de patir per cesària. Les dones amb trastorns greus del son tenien part més llarga i tenien 5,2 vegades més probabilitats de patir per cesària.
Com et sents abans del part?
És probable que hagis patit un veritable part si ho has fetva notar els signes següents, però sempre consulteu amb el vostre metge per estar segur:
- Contraccions fortes i freqüents. …
- Espectacle sagnant. …
- Dolor de panxa i lumbar. …
- Trencant l'aigua. …
- Gotes per a nadons. …
- El coll uterí comença a dilatar-se. …
- Rampes i augment del mal d'esquena. …
- Articulació amb sensació solta.