Una vitamina preconcepcional hauria de proporcionar una gamma completa de nutrients que inclou folat (àcid fòlic), colina, iode i vitamina D. El Dr. Widra explica que els requisits principals per a una vitamina preconcepcional inclouen tenir àcid fòlic i vitamina D adequats i, en general, un bon suport nutricional.
Quines vitamines he de prendre quan intento quedar-me embarassada?
Hi ha moltes vitamines per ajudar a quedar embarassada, però aquestes, segons els experts, són algunes de les millors vitamines per a la concepció per a les dones
- Àcid fòlic. …
- Vitamina E. …
- Vitamina D. …
- Oli de peix. …
- Coenzim Q10 (CoQ10) …
- Seleni. …
- Àcid fòlic. …
- CoQ10.
Val la pena prendre vitamines abans de la concepció?
Les vitamines prenatals són molt importants per a un embaràs i un nadó sans. És per això que els metges recomanen prendre'ls bé abans de planejar quedar embarassada. De vegades, les vitamines prenatals poden causar efectes secundaris menors però molests.
Les vitamines de la fertilitat realment funcionen?
Si bé algunes investigacions indiquen que prendre suplements de fertilitat pot oferir alguns beneficis, altres investigacions suggereixen que tenen poc o cap efecte. Algunes investigacions fins i tot indiquen que els homes que fan un ús excessiu de la teràpia antioxidant poden perjudicar la seva fertilitat.
Quines vitamines ajuden a concebre bessons?
Abans de quedar-se embarassada, els metges recomanenprenent uns 400 micrograms d'àcid fòlic al dia i augmentant aquesta quantitat a 600 micrograms durant l'embaràs. Hi ha alguns estudis petits que suggereixen que l'àcid fòlic pot augmentar la probabilitat de concebre múltiples.