Els melons són densos en nutrients i proporcionen una àmplia varietat de vitamines i minerals importants. Són especialment alts en vitamina C, una vitamina soluble en aigua que ajuda a prevenir mal alties i enforteix la funció immune (2).
Per què el meló és dolent per a tu?
Potasi. Els cantaloupes són una bona font d'aquest mineral, que pot ajudar a reduir la pressió arterial. Però massa pot causar problemes si teniu mal altia renal. Això és perquè és possible que els vostres òrgans no puguin filtrar tot el potassi addicional. Això pot provocar una mal altia greu anomenada hiperpotasèmia.
El meló és un superaliment?
No són absolutament lliures de colesterol i, per tant, es poden prendre sense cap preocupació. Els melons de mesc són super rics en vitamina C, enforteixen el sistema immunitari. Estimulan i augmenten els glòbuls blancs que ajuden a destruir virus i bacteris. També prevenen l'envelliment prematur de les cèl·lules.
El meló és bo per baixar de pes?
Kavita Devgan, consultora en nutrició, consultora en gestió de pes i autora, diu que tant el meló com la síndria són bons per a la pèrdua de pes. Ambdues fruites tenen un 90 per cent de contingut d'aigua i una composició calòrica gairebé similar. Així que no ometeu aquestes meravelloses fruites de la vostra dieta. Menja local, menja de temporada!
S'engreixen els melons de mesc?
Són amigables amb la pèrdua de pes: els melons tenen un contingut de greix insignificant i, per tant, ajuden al pespèrdua. 5. Pot ajudar a controlar la diabetis: els melons ajuden a controlar la diabetis mitjançant la regulació dels nivells de sucre en sang. Incloeu el meló a la vostra dieta diària per controlar la vostra diabetis.
