No, un adult no pot augmentar la seva alçada després que les plaques de creixement tanquin. Tanmateix, hi ha moltes maneres en què una persona pot millorar la seva postura per semblar més alta. A més, una persona pot prendre mesures preventives contra la pèrdua d'alçada a mesura que envelleix. Esperances d'alçada: un nou estudi identifica els gens potencials d'alçada.
Quins són els signes que em faré més alt?
Busqueu signes de creixement
- Les cames dels pantalons curts són una manera fàcil de dir que has d'estar creixent. Si els texans que abans havies d'enrotllar ara et fan semblar que estàs preparat per a una inundació, pot ser que sigui el moment de mesurar l'alçada (a més de comprar uns texans nous).
- El creixement dels peus és un altre signe probable de creixement d'alçada.
A quina edat creixes més?
Fins i tot amb una dieta saludable, l'alçada de la majoria de la gent no augmentarà després de d'entre 18 i 20 anys. El gràfic següent mostra la taxa de creixement des del naixement fins als 20 anys. Com podeu veure, les línies de creixement cauen a zero entre els 18 i els 20 anys (7, 8). El motiu pel qual la teva alçada deixa d'augmentar són els teus ossos, concretament les plaques de creixement.
Què et fa créixer més?
Els teus gens, que vas heretar dels teus pares, determinen en gran mesura l'alçada que acabaràs tenint i la rapidesa amb què creixeràs. Els nens augmenten més ràpidament durant els esporàdics de creixement, moments en què el seu cos creix ràpidament, fins a 4 polzades o més en un any durant la pubertat, per exemple!
Com puc créixer5 polzades en una setmana?
El secret és prendre moltes vitamines i calci. Aquests nutrients et faran augmentar en una setmana aproximadament. El calci construeix ossos més llargs al cos. Les vitamines són necessàries per a la majoria dels processos metabòlics del cos.
