No hi ha gaires investigacions que indiquin que les emocions reprimides causen problemes de salut. Però la vostra salut emocional i mental en general està directament relacionada amb la vostra salut física. La ira reprimida o altres emocions negatives poden estar lligades a un risc més elevat per a coses com ara: depressió.
És saludable mantenir les emocions?
“Suprimir les vostres emocions, ja siguin ira, tristesa, dolor o frustració, pot provocar estrès físic al vostre cos. L'efecte és el mateix, fins i tot si l'emoció bàsica difereix", diu la psicòloga clínica provisional Victoria Tarratt. "Sabem que pot afectar la pressió arterial, la memòria i l'autoestima."
No és saludable acumular emocions?
Sí, embotellar les vostres emocions pot afectar negativament els vostres patrons alimentaris. Com a resultat, o engreixes o perds pes, de mala manera. Molta gent es pot relacionar amb això.
Per què no ploro?
Hi ha moltes raons per les quals et costarà vessar una o dues llàgrimes. Pot ser a causa d'una mal altia física però, la majoria de les vegades, la incapacitat per plorar diu molt sobre el nostre estat emocional, les nostres creences i prejudicis sobre el plor, o les nostres experiències i traumes passats..
Per què és saludable plorar?
Els investigadors han establert que el plor allibera oxitocina i opioides endògens, també coneguts com endorfines. Aquests productes químics per sentir-se bé ajuden a alleujar tant el físic com l'emocionaldolor.
