8 Beneficis de menjar pomes durant l'embaràs
- Les pomes reforcen el teu sistema immunitari. …
- Les pomes poden ajudar amb o prevenir l'anèmia. …
- Les pomes augmenten la teva energia. …
- Les pomes ajuden amb la digestió. …
- Les pomes ajuden a la salut del cor. …
- Les pomes ajuden a prevenir la diabetis gestacional. …
- Les pomes eviten problemes respiratoris i d'asma.
És segur menjar poma durant l'embaràs?
Les pomes poden ajudar a promoure un cor saludable i reduir l'acidesa. Durant l'embaràs, és possible que siguis més propens a patir ardor d'estómac, a causa de més acidesa i pressió arterial més alta. Se sap que les pomes ajuden a netejar i desintoxicar el plom i el mercuri, cosa que és especialment important durant l'embaràs.
Quin és el millor moment per menjar poma durant l'embaràs?
Per tant, el millor és menjar pomes al matí just després de llevar-se o com a berenar entre àpats per obtenir els seus màxims beneficis que inclouen nutrients, pèrdua de pes, pell, una bona digestió i un cos sa a la llarga.
Quina fruita és millor durant l'embaràs?
Bones fruites per a l'embaràs
- Pomes. Les pomes són molt riques en fibra, la qual cosa pot ajudar a regular la digestió de la dona i prevenir les hemorroides, un problema comú que pateixen moltes dones embarassades.
- Cítrics. Els cítrics com les llimones i les taronges estan plens de vitamina C. …
- Plàtans. …
- Kiwis. …
- Síndria. …
- Baies.
Quines fruites s'han d'evitar durant l'embaràs?
Fruites per evitar durant la dieta de l'embaràs
- Papaya: encapçala la llista per raons òbvies. …
- Pinya: tampoc es recomanen a les dones embarassades, ja que contenen certs enzims que alteren la textura del coll uterí i que podrien induir contraccions prematures.
