Raffinosa. Un tipus de sucre anomenat rafinosa es troba als espàrrecs, les cols de Brussel·les, el bròquil, els raves, l'api, les pastanagues i la col. Aquestes verdures també són riques en fibra soluble, que no es descompon fins a arribar a l'intestí prim i també pot causar gasos.
Per què fem pets després de menjar rave?
Aquest és el rei de tots els inductors de pets, i tots ho sabem. Gaudeix d'un mooli paranthas massa, i segur que buidaràs l'habitació amb els pets. El motiu d'això és que el rave, tot i que és ric en fibra (que ajuda a la digestió en lloc de bloquejar-lo) també és sulfurós.
Com s'atura el gas després de menjar raves?
També pots prendre alguns ajwain amb aigua o fulles de pudina amb sal negra, per combatre els gasos provocats per menjar rave.
El rave és dolent per a l'gàstric?
El rave s'utilitza per a trastorns estomacals i intestinals, problemes de fetge, problemes de conductes biliars, càlculs biliars, pèrdua de gana, bronquitis, febre, refredats i tos. També s'utilitza per al colesterol alt.
Com eviteu els gasos quan mengeu verdures?
Proveu aquests consells per ajudar a reduir el gas:
- Alleuja lentament una dieta rica en fibra, augmentant gradualment la ingesta de fibra durant uns quants mesos.
- Enganxeu-vos a porcions petites d'aliments que poden causar gasos. …
- A mesura que augmenteu la ingesta de fibra, també assegureu-vos d'augmentar el consum d'aigua.
