Les persones que segueixen dietes vegetarianes solen tenir nivells reduïts de glòbuls blancs, les nostres cèl·lules defensores naturals. Aquest és el cas de les dietes vegetarianes que inclouen veganes, lacto-vegetarianes i lacto-ovovegetarianes. Tenir nivells molt baixos d'aquestes cèl·lules no és ideal, ja que pot afectar la capacitat del cos per combatre la infecció.
Els vegans tenen un bon sistema immunitari?
No és que una dieta vegana et faci a prova de mal alties, però sens dubte millora el teu sistema immunitari i ajuda a mantenir una bona salut. Combineu una dieta basada en plantes amb un son adequat, exercici regular, gestió de l'estrès i una bona higiene per portar una bona vida!
Com afecta una dieta vegana al sistema immunitari?
"Una dieta basada en plantes enforteix el teu sistema immunitari per protegir-te dels gèrmens i microorganismes." Un sistema immunitari sa és essencial per reduir el risc de càncer, ja que pot reconèixer i atacar les mutacions a les cèl·lules abans que puguin progressar a la mal altia. Els aliments vegetals redueixen la inflamació.
Els vegans emmal alteixen menys?
Mite: Els vegans no es posen mal alts “Alguns vegans pensen que mai emmal altiran, però el fet és que els vegans pateixen càncer i els vegans mal altia cardíaca", diu Messina. "Una dieta vegetal no és una protecció al 100% contra cap mal altia, però sens dubte pot reduir el risc."
Els vegans tenen més problemes de salut?
Els vegetarians i els vegans poden tenir un augment del risc deictus Les taxes de mal alties del cor (com ara angina de pit o atac de cor) eren un 13% més baixes en els pescataris. les taxes de mal alties del cor eren un 22% més baixes en els vegetarians. les taxes d'ictus eren un 20% més altes entre els vegetarians.
