Els suplements de quercetina estan disponibles com a píndoles o càpsules. Sovint s'envasen amb bromelina (un enzim que es troba a la pinya) perquè tots dos són antiinflamatoris.
Per a què serveix la quercetina amb bromelina?
"dona electrons als radicals lliures, evitant la inflamació i el desenvolupament d'histamina al cos", diu Shapiro. La quercetina és popular com a suplement, sovint combinada amb altres nutrients com la bromelina o la vitamina C perquè no s'absorbeix i s'utilitza fàcilment en el cos per si sola.
Quins són els efectes secundaris de la quercetina amb la bromelina?
Quins són els efectes secundaris associats a l'ús de quercetina?
- Mal de cap (ús oral)
- Entumiment i formigueig (ús oral)
- Dificultat per respirar (ús intravenós)
- Nàusees i vòmits (ús intravenós)
- Daño renal (ús intravenós superior a 945 mg/m2)
Quins són els beneficis de prendre bromelina?
La
Bromelina es promociona com un complement dietètic per reduir el dolor i la inflor, especialment del nas i els sins, les genives i altres parts del cos després d'una cirurgia o una lesió. També es promou per a l'artrosi, el càncer, els problemes digestius i el dolor muscular. Es promou la bromelina tòpica per a les cremades.
Què augmenta l'absorció de quercetina?
La
Quercetina no és soluble en aigua, però, és un nutrient poc absorbit. Bromelina, aL'enzim digeridor de proteïnes extret de les pinyes augmenta l'absorció de quercetina, igual que la vitamina C.
