Els peixos gras com el salmó, la truita, la hilsa, el verat i les sardines no s'han de menjar més de dues vegades per setmana. La tonyina fresca s'ha de limitar a dos filets a la setmana (com a part de la ingesta setmanal de peix gras) i la tonyina en conserva a quatre llaunes mitjanes. L'excés de vitamina A pot ser perjudicial per al vostre nadó.
El peix hilsa conté mercuri?
El contingut mitjà total de mercuri en compostos comestibles de peixos capturats localment (topse, hilsa, verat, topse, sardinella, khoira) era baix i oscil·lava entre 0,01 i 0,11 ug s: ' mercuri, pes sec.
Quin peix és bo per a l'embaràs?
Menja una varietat de mariscs baixos en mercuri i alts en àcids grassos omega-3, com ara: Salmó . Anxoves . Arengada.
Altres opcions segures inclouen:
- Gamba.
- Pollock.
- Tilàpia.
- Cod.
- Balura.
- Tonyina lleugera en conserva.
Quin peix no és bo per a les embarassades?
Durant l'embaràs, la Food and Drug Administration (FDA) us anima a evitar:
- Tonyina patuda.
- Verat.
- Marlin.
- Taronja rugosa.
- Peix espasa.
- Tauró.
- Tilefish.
Quins són 2 peixos que hauria d'evitar una dona embarassada?
En grans quantitats, el metilmercuri pot ser tòxic per al sistema nerviós. A causa dels seus alts nivells de mercuri, hi ha quatre tipus de peixos que s'han d'evitardurant l'embaràs o la lactància. Aquests inclouen peixos rajoles del golf de Mèxic, peixos espasa, taurons i verat real.