Els hidrats de carboni són la principal font d'energia del cos. En absència d'ells, el teu cos utilitzarà proteïnes i greixos per obtenir energia. També pot ser difícil obtenir prou fibra, la qual cosa és important per a la salut a llarg termini.
Per què els hidrats de carboni són importants per a nos altres?
Per què necessites hidrats de carboni? Els hidrats de carboni són la principal font d'energia del vostre cos: ajuden a alimentar el cervell, els ronyons, els músculs del cor i el sistema nerviós central. Per exemple, la fibra és un hidrat de carboni que ajuda a la digestió, ajuda a sentir-se ple i manté controlats els nivells de colesterol en sang.
Per què els carbohidrats són els més importants?
Els aliments rics en carbohidrats són una part important d'una dieta saludable. Els hidrats de carboni proporcionen al cos glucosa, que es converteix en energia utilitzada per donar suport a les funcions corporals i l'activitat física.
Els hidrats de carboni són essencials per a la vida?
Els hidrats de carboni són una part essencial de qualsevol dieta. Obteniu informació sobre les millors opcions d'hidrats de carboni per a la dieta i la pèrdua de pes. Els hidrats de carboni es refereixen a l'energia i es troben en aliments com ara fruites, verdures, pa, pasta i productes lactis. El teu cos utilitza aquests aliments per produir glucosa, que és la principal font d'energia del teu cos.
Quines són les 4 funcions principals dels hidrats de carboni?
Les quatre funcions principals dels hidrats de carboni al cos són proporcionar energia, emmagatzemar energia, construir macromolècules i estalviar proteïnes i greixos per a altresutilitza. L'energia de la glucosa s'emmagatzema com a glicogen, la majoria al múscul i al fetge.
