Un nou estudi suggereix que sí. El treball, realitzat per científics de Toronto, diu que nens d'entre dos i cinc anys haurien debevent mig litre o aproximadament dues tasses de vuit unces de llet al dia..
Quants litres de llet he de beure al dia?
Si vols fer-te gran, has de menjar molt. O beu molt.
Una mania clàssica s'anomena "GOMAD", l'acrònim d'un galó de llet al dia. La premissa és senzilla: si ets un mascle jove i amb baix pes que lluita per agafar massa, tot el que has de fer és beure 3,7 litres de llet de vaca plena de greix al dia superior dels vostres àpats normals.
Què passa si beu mig litre de llet al dia?
Pot causar inflor i problemes digestius Beure massa llet pot causar problemes digestius com ara inflor, rampes i diarrea. Si el teu cos no és capaç de descompondre la lactosa correctament, viatja pel sistema digestiu i és descompost pels bacteris intestinals.
És massa 500 ml de llet al dia?
Els investigadors van trobar que uns 500 mil·lilitres de llet al dia per a la majoria dels nens era la quantitat adequada per tenir nivells adequats de vitamina D i ferro. Hi va haver una excepció: durant l'hivern, els nens amb pell fosca no van assolir l'objectiu de vitamina D amb 500 ml diaris.
A quina edat hauries de deixar de beure llet?
En general, els experts recomanen deslletar el vostre nadó de la fórmula i posar-lo en llet lacti plena de greixa al voltant dels 12 mesos d'edat. Tanmateix, com la majoria dels estàndards de criança dels nadons, aquest no està necessàriament definit i pot venir amb certes excepcions.