Quins són els sirtfoods? El llibre enumera els 20 millors aliments naturals com: rúcula, blat sarraí, tàperes, api, xiles, cacau, cafè, oli d'oliva verge extra, all, te verd, col, dàtils Medjool, julivert, escarola vermella, ceba vermella, vi negre, soja, maduixes, cúrcuma i nous.
Què no està permès a la dieta Sirtfood?
Una llista d'aliments amb què menjar i evitar amb la dieta Sirtfood
- Arugula.
- Fajol.
- Tàperes.
- Api (incloses les fulles)
- Chiles.
- Cacau.
- Cafè.
- Oli d'oliva verge extra.
Com començo la dieta Sirtfood?
La dieta té dues fases:
Durant els tres primers dies, beu tres sucs verds casolans de menjar dolç i un àpat ric en aliments de sirt per a un total d'1, 000 calories. Dels dies quatre al set, beu dos sucs verds i dos àpats per a un total de 1.500 calories.
L'alvocat és un menjar de sirt?
Moltes de les fruites i verdures que s'exhibeixen als supermercats, com ara tomàquets, alvocats, plàtans, enciams, kiwis, pastanagues i cogombres, són en realitat bastant baixes en activadors de sirtuïna. Això no vol dir que no valgui la pena menjar-los, però, ja que ofereixen molts altres beneficis.
Quina carn pots menjar amb la dieta Sirtfood?
Pots menjar carn amb The Sirtfood Diet? "Podeu menjar carn amb The Sirtfood Diet", confirma el doctor Lee. El màxim permès és de 750 g de carn vermella tres vegadesunasetmana. Però menjar carn és opcional, de manera que la dieta Sirtfood pot ser vegetariana i també pot seguir-la qualsevol persona que segueixi una dieta vegana.
