La vostra posició de cadira davantera/popa s'estableix col·locant el genoll directament a sobre de l'eix del pedal amb la manovella a la posició de les 3 en punt. Això col·locarà l'articulació del maluc i el genoll sobre el tren de transmissió de la bicicleta i us permetrà empènyer el pedal cap avall durant la fase de potència de la pedalada.
El meu selló està massa endavant?
Signal que la vostra posició de cadira de proa a popa està ubicada massa endavant. Si el vostre selló està massa endavant, és possible que estigueu utilitzant massa la part superior del vostre provocant tensió a les espatlles i els braços, a més de tenir les mans adolorides. Podràs tenir una cadència més ràpida, però tendiràs a seure a la cadira per pujar.
A quina distància ha d'estar endavant o enrere la meva cadira?
2. Determinació del retrocés de la cadira. Moveu el selló cap endavant o cap enrere de manera que el vostre genoll estigui per sobre de l'eix del pedal quan la manovella estigui a la posició de les 3 en punt. Un cop més, aquest és un bon punt de partida i, a continuació, podeu ajustar les calces cap endavant i darrere segons sigui necessari.
El seient de la bicicleta hauria de ser més alt que el manillar?
Com a regla general, vol que la part superior del manillar sigui tan alta (o més alta que) el selló, tret que siguis un pilot esportiu que vulgui muntar ràpid. … Podeu canviar l'alçada del manillar movent la tija cap amunt o cap avall pel tub de la direcció.
Quin angle hauria de tenir la meva cadira?
Per aconseguir un equilibri de pes neutre entre els vostresselló i mans, el selló s'ha d'instal·lar a qualsevol lloc des de nivell fins a 1-2 graus de morro cap amunt. Això et permetrà asseure't a la part posterior més ampla de la cadira i posa el pes de la part superior del teu cos al cul i no als braços i les espatlles.
