Quan estigueu a terra, aquests músculs finalment descansen i es relaxen amb la longitud adequada. Fins i tot quan us estireu en un matalàs suposadament ferm, no tots els músculs es relaxen com ho fa amb el terra. En resum, rebre el suport de la Terra sota teu et sents molt, molt bé.
Per què se sent tan bé estirat a terra?
Dormir a terra pot solucionar-ho perquè obliga el cos a dormir en una posició més natural i neutral. Et trobaràs mentint de maneres que allunyin la pressió de les articulacions. Això pot ser incòmode al principi, però doneu-li una estona i hauríeu de començar a notar que teniu menys dolors durant el dia.
Per què estirar-se a terra ajuda a l'ansietat?
La posició, també coneguda com a "repòs actiu", és la millor manera de restaurar i tornar a connectar el cos i la ment; una mica com el botó de reinici d'un ordinador. A més de realinear la columna, evita que et sentis aclaparat, et permet centrar-te en tu mateix i ofereix un temps vital per calmar la ment i processar les emocions.
És bo estirar-se a terra?
També suggereixen que dormir a terra ajuda a mantenir la columna vertebral en una posició neutral amb una aplicació uniforme de pressió, minimitza l'amortiment que pot impedir els moviments naturals del son i proporciona un nit de son més reparadora, que afavoreix la reparació dels teixits i permet la curació.
Per què dormir a terra és dolent?
Dormir a terra pot augmentar el risc de fractures o sentir massa fred. Persones amb tendència a sentir fred. Condicions com l'anèmia, la diabetis tipus 2 i l'hipotiroïdisme poden fer-te sentir fred. Dormir a terra pot fer-te encara més fred, així que és millor evitar-ho.
