2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
Per a una tensió lleu, és possible que pugueu tornar a les activitats normals en un termini de tres a sis setmanes amb atenció domiciliària bàsica. Per a les soques més greus, la recuperació pot trigar diversos mesos. En casos greus, pot ser necessària la reparació quirúrgica i la teràpia física. Amb un tractament adequat, la majoria de les persones es recuperen completament.
Com saps si has estirat un múscul?
Comproveu si teniu un esquinç o una distensió
- tens dolor, sensibilitat o debilitat, sovint al voltant del turmell, el peu, el canell, el polze, el genoll, la cama o l'esquena.
- la zona lesionada està inflada o contusa.
- no pots posar pes a la lesió ni utilitzar-la amb normalitat.
- tens espasmes musculars o calambres, on els teus músculs s'estrenyen dolorosamente per si sols.
Com arreglar un múscul estirat?
aproximació: repòs, gel, compressió, elevació:
- Resta. Eviteu activitats que causen dolor, inflor o molèsties. …
- Gel. Fins i tot si busqueu ajuda mèdica, geleu la zona immediatament. …
- Compressió. Per ajudar a aturar la inflor, comprimiu la zona amb un embenat elàstic fins que s'aturi la inflor. …
- Desnivell.
Com es cura ràpidament un múscul estirat?
Teràpia de fred Això pot causar dolor immediat, inflamació del teixit muscular i inflor a la zona afectada. Podeu ajudar a combatre aquests símptomes aplicant fred a la lesió, idealment el més aviat possible despréses produeix. Continueu aplicant el fred diverses vegades al dia durant 20-30 minuts alhora.
Què passa si no deixes que un múscul estirat es curi?
Jugar amb la lesió o tornar a la feina després d'un accident sense buscar atenció mèdica, finalment, ho empitjora. Els teus músculs no es curen correctament i la resta del teu cos ha de compensar la zona debilitat. Aquest aspecte pot provocar una tensió addicional, lesions o fractures per ús excessiu.
Recomanat:
Un colze hiperestès es curarà tot sol?
En la majoria dels casos, s'ha de curar en un mes. És possible que necessiteu teràpia física per ajudar a recuperar tota la vostra força i amplitud de moviment. Si el colze no es cura correctament o el lesioneu repetidament, és possible que tingueu una inestabilitat crònica del colze.
He estirat un múscul gluti?
Quins són els símptomes d'una tensió gluti? Un dolor sobtat i agut a les natges se sol sentir quan es produeix la tensió. El dolor es sentirà immediatament després i es pot reduir amb el temps. No obstant això, és probable que es senti dolor en activitats que utilitzen els músculs dels glutis, com ara córrer, fer escales o s altar.
Com se sent un múscul estirat?
Un múscul estirat sovint pot sentir com un dolor agut o una sensació de llagrimeig al múscul o a l'articulació. David Patane, especialista en moviment i exercici i propietari de Physique, diu que, a més d'aquesta sensació, hi ha molts altres símptomes d'estirament muscular.
Un carbuncle curarà sol?
Els carbuncles normalment s'han de drenar abans que es curin. Això passa sovint sol en menys de 2 setmanes. Col·locar un drap humit calent sobre el carbuncle l'ajuda a drenar, la qual cosa accelera la curació. Un carbuncle pot curar-se sense drenar-se?
Un menisc trencat es curarà tot sol?
En el cas de les llàgrimes de menisc, algunes persones pensen que la lesió es curarà per si sola amb el temps. Però la veritat és que hi ha diferents tipus de llàgrimes de menisc, i algunes llàgrimes no curaran sense tractament. Si la teva llàgrima es troba a la tercera part externa del menisc, pot curar-se sola o reparar-se quirúrgicament.
