Com els dies de trampes del cap de setmana perjudiquen la teva salut. poden destruir els vostres bacteris intestinals. L'alcohol, el sucre i els aliments processats són un cop de puny a l'intestí, i un cap de setmana és suficient per fer mal. Un estudi en animals va revelar que menjar menjar ferralla fins i tot durant un parell de dies pot ser tan perjudicial com menjar ferralla tot el temps.
Dos dies de menjar en excés arruïnaran la meva dieta?
Fins i tot si aconsegueixes menjar en excés, els teus altres dies de dèficit calòric de encara et portaran a l'èxit. Els dies d'èxit encara generaran un dèficit calòric a la llarga, o almenys et mantindran al mateix nivell si t'agrada més mantenir el teu pes.
Un dia de trampes arruïnarà el meu progrés?
Arruïnarà el meu progrés un àpat de trampes? Comencem de manera senzilla i senzilla, un àpat de trampes NO arruïnarà el vostre progrés, suposant que la resta és correcte amb la vostra dieta i pla d'entrenament. … L'objectiu del teu àpat de trampes no hauria de ser ingerir tantes calories com sigui possible, sinó gaudir d'un aliment deliciós que no pots menjar cada dia.
Puc tenir un cap de setmana de trampes i encara perdre pes?
Sí. De fet, tenir un dia de trampes programat periòdicament cada setmana pot ser bo per a la pèrdua de pes, ja que evita els afartaments, redueix els desitjos, proporciona un descans mental de la dieta i augmenta el metabolisme, si es fa d'una manera saludable. … De fet, la majoria no volen ni senten que necessiten fer les seves primeres setmanes de dieta.
Serà 3 diesde l'afartament arruïna la meva dieta?
Després d'afartades, el millor que pot fer una persona és mantenir-se positiva i tornar a hàbits saludables. Pot ser útil recordar que, de la mateixa manera que un dia de dieta no farà que una persona perdi pes, un dia d'afartament no provocarà augment de pes.
