Quan no rebeu prou llum solar, pot reduir la quantitat de serotonina que produeix el vostre cos, la qual cosa pot afectar negativament el vostre estat d'ànim. Els dies ombrívols poden causar estralls en els nivells de melatonina del nostre cos, fent que a algunes persones sigui més difícil aixecar-se en aquests matins foscos.
Per què el temps afecta tant el meu estat d'ànim?
Això es deu al fet que l'hormona serotonina, l'hormona cerebral associada a l'elevació de l'estat d'ànim, augmenta amb l'exposició a la llum brillant i disminueix amb la disminució de l'exposició al sol. A l'estiu, aquest trastorn es cura només amb la llum del sol i, per tant, el temps afecta el vostre estat d'ànim.
Com afecta el mal temps a l'estat d'ànim de la gent?
També s'ha demostrat que
Aspectes del clima més enllà de la calor i el sol afecten l'estat d'ànim. La humitat tendeix a fer que la gent estigui més cansada i irritable. Les fluctuacions de la pressió baromètrica poden alterar l'estat d'ànim i desencadenar mals de cap, alguns estudis troben una relació entre la baixa pressió i el suïcidi.
Per què el mal temps et fa deprimir?
Dies de pluja i depressió estacional
Se sap que els dies de pluja sovint contribueixen a la depressió i la tristesa. Això es deu a la caiguda dels nivells de serotonina causada per la manca de sol. La baixada dels nivells de serotonina també contribueix als desitjos de menjar per menjars reconfortants i hidrats de carboni perquè augmenten els nivells de serotonina.
El mal temps afecta la salut mental?
El canvi climàtic i els desastres relacionats causenRespostes relacionades amb ansietat, així com trastorns crònics i greus de salut mental. Les inundacions i les sequeres prolongades s'han associat amb nivells elevats d'ansietat, depressió i trastorns d'estrès postraumàtic.
