Els investigadors de la Universitat de Monash a Austràlia han fet investigacions sobre les quantitats de FODMAP en els diferents productes de coco. Això és el que van trobar sobre el coco sec i ratllat: 1/4 tassa de porció es considera baixa en FODMAP. 1/2 tassa de porció és alta en poliols, un dels tipus de FODMAP.
El coco ratllat és difícil de digerir?
Poden causar obstruccions perquè són difícils de digerir o són irritants per a l'intestí: coco, blat de moro, cranc, aliments fibrosos com api, fregits, llagosta, bolets, fruits secs, moltes verdures que s'utilitzen a la cuina asiàtica, crispetes de blat de moro, verdures crues, amanides, gambes i mongetes.
El coco dessecat ajuda al restrenyiment?
Pot ajudar a salut digestiva
Els cocos són rics en fibra, la qual cosa ajuda a augmentar les excrements i afavoreix la regularitat intestinal, mantenint el teu sistema digestiu sa (6, 17).
El coco et fa malestar l'estómac?
Penseu-hi com una beguda esportiva de la natura sense munts de calories. Tanmateix, alguns dels seus beneficis també poden ser el seu inconvenient. "És possible que obtingui massa potassi que pot causar malestar estomacal i gastrointestinal, diarrea i, a continuació, també pots afegir sucre a l'aigua de coco", va dir el Dr.
El coco et pot donar diarrea?
L'aigua de coco pot contribuir a la diarrea a causa del seu contingut en potassi, FODMAP i sucre afegit o edulcorant.