Les persones solen fer servir el toc per EFT quan se senten ansiós o estressats o quan tenen un problema específic que els agradaria resoldre. No obstant això, també pot ser beneficiós per a una persona abans d'un esdeveniment que espera que provoqui estrès o ansietat.
Quin és el propòsit de fer tapping per EFT?
EFT significa Tècniques de llibertat emocional i els usuaris diuen que aquesta tècnica senzilla els ajuda a sentir-se millor ràpidament. El tapping EFT té arrels als anys 70, quan diversos metges van començar a estimular els punts d'acupressió per ajudar els seus pacients a afrontar l'estrès, la por i les fòbies.
Funciona el toc EFT per a tothom?
I el tapping també s'està popularitzant a nivell mundial: a tot el món, la gent utilitza aquesta tècnica per controlar el dolor crònic, els desitjos de menjar, els trastorns emocionals i molt més. La investigació sobre la seva efectivitat és limitada, però alguns professionals mèdics en veuen els beneficis.
Quan d'eficaç és la teràpia de tapping?
Es va trobar una millora en el 90% dels pacients que van rebre teràpia de punt d'acupunturaen comparació amb el 63% dels participants de la TCC. Només es van necessitar 3 sessions de punt d'acupuntura abans que l'ansietat d'una persona es reduís, mentre que es van necessitar una mitjana de 15 per tal que la TCC mostrés resultats.
Què dir mentre toqueu?
La frase de configuració habitual és: "Tot i que tinc aquesta [por o problema], m'accepto profundament i completament". Podeu modificar aquesta frase perquè s'adapti al vostre problema, peròno s'ha de dirigir al d'una altra persona.
