El suc d'api és baix en sucre i ple de potassi i vitamines A, C i K. Aquesta beguda popular pot reduir la inflamació i augmentar la hidratació, entre altres beneficis.
Quins són els beneficis de beure suc d'api?
Els beneficis reals per a la salut del suc d'api, revelats
- El suc d'api us pot ajudar a assolir els vostres objectius de vitamines i minerals. …
- El suc d'api proporciona antioxidants beneficiosos. …
- El suc d'api us pot ajudar a mantenir-vos hidratat. …
- El suc d'api, juntament amb altres verdures, pot ajudar a combatre la inflamació. …
- El suc d'api pot contribuir a la pèrdua de pes.
És segur beure suc d'api cada dia?
Com que la majoria de persones sanes haurien de limitar la seva ingesta diària de sodi a no més de 2.300 mg, un got o dos de suc d'api poden contribuir significativament a aquest total (21). A més, la dieta del suc d'api pot augmentar la ingesta de sodi de manera perillosa perquè recomana una gran quantitat de suc cada dia.
El suc d'api ajuda a perdre pes?
Tot i que una dosi diària de suc d'api és l'última moda per a la salut, no promou la pèrdua de pes per si sola. Tot i així, el suc d'api pot ajudar a perdre pes si el beveu en lloc de begudes altes en calories. A més, pot ajudar a reduir la inflamació i la pressió arterial.
Quins són els beneficis de l'api?
L'api està carregat de antioxidants. Aquests inclouen bé-varietats conegudes com els flavonoides i la vitamina C, així com la lunularina i el bergapten. Aquests i altres antioxidants ajuden a prevenir l'estrès oxidatiu que contribueix al càncer. L'api és ric en un fitoquímic conegut com a ftàlides.