2024 Autora: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:04
És molt comú que experimenti un augment de la gana abans i durant la regla. Els canvis hormonals associats amb el vostre cicle periòdic poden fer-vos desitjar menjar i el canvi d'humor que acompanya el vostre període pot fer que desitgeu aliments que contenen més hidrats de carboni i sucre.
Està bé menjar més durant el període?
De fet, és completament normal i està bé menjar més durant el període. T'expliquem el perquè, a continuació! El teu cicle menstrual augmenta la teva taxa metabòlica, que és la quantitat d'energia que gastes mentre estàs en repòs. Les setmanes prèvies al teu període, cremes més calories que en qualsevol altra època del mes.
El teu període et fa més gana?
Els nivells canviants d'hormones solen provocar desitjos de menjar o un augment general de la gana durant els dies previs ad'una regla. En adoptar algunes estratègies, moltes persones poden prevenir o reduir aquests desitjos.
Quantes calories addicionals cremes durant la regla?
Resulta que el nostre cos requereix 100 – 300 calories més durant la nostra fase lútea (la setmana abans de la menstruació). Això es deu al fet que la nostra taxa metabòlica basal (BMR - el nombre de calories diàries necessàries per mantenir-se amb vida) durant aquest temps augmenta entre un 10 i un 20%.
Necessites més calories a la teva regla?
Així que estar en el teu període crema més calories o no? Normalment, no. Mentreels experts coincideixen en gran mesura que les taxes metabòliques en repòs fluctúen durant el cicle menstrual, el canvi és insignificant. Tenint en compte aquesta diferència mínima, la majoria de les dones no cremaran moltes més calories de l'habitual.
Recomanat:
Per què suar fred quan tens gana?
Amb la hipoglucèmia, pot esclatar una suor freda encara que no estiguis sobreescalfat, i pots posar-te pàl·lid i sentir-te enganxós. Això passa perquè els nivells baixos de sucre en sang desencadenen la resposta de lluita o fugida del cos i l'alliberament d'adrenalina, una hormona.
Tens o tens tensió?
En el present, have és la primera persona del singular i del plural, la segona persona del singular i del plural i la tercera persona del plural de la conjugació d'aquest verb. Has és la tercera persona del singular del present. Quan s'ha d'utilitzar tenir o té?
Tens més gana abans de la menstruació?
Un augment de la gana és habitual abans d'un període menstrual. Algunes persones desitgen aliments específics, com ara xocolata o patates fregides. L'augment de la gana sovint és normal, però de vegades indica un problema més greu. Quant de temps abans de la menstruació tens gana?
Tens medicaid però tens feina?
Si treballeu i els vostres ingressos es mantenen per sota del límit d'ingressos habitual de Medicaid, hauríeu de poder mantenir la vostra cobertura de Medicaid. … Funciona com un deduïble d'assegurança: heu de pagar algunes de les vostres despeses mèdiques cada mes abans que Medicaid comenci a pagar-les.
Sempre tens gana, per això?
És possible que tinguis gana amb freqüència si la teva dieta no té proteïnes, fibra o greixos, tot això afavoreix la satitut i redueix la gana. La fam extrema també és un signe de son inadequat i d'estrès crònic. A més, se sap que certs medicaments i mal alties causen fam freqüent.
