És possible que tinguis gana amb freqüència si la teva dieta no té proteïnes, fibra o greixos, tot això afavoreix la satitut i redueix la gana. La fam extrema també és un signe de son inadequat i d'estrès crònic. A més, se sap que certs medicaments i mal alties causen fam freqüent.
Per què algú menja tot el temps?
Les persones que mengen en excés, però, poden utilitzar el menjar com a única manera d'afrontar les emocions negatives. Com a resultat, sovint senten que menja està fora de control. Pensen en el menjar tot el temps i se senten culpables, avergonyits o deprimits després de menjar.
Per què tenim gana?
Els sistemes del cos són complexos. Les "hormones de la fam" (ghrelina) a la sang i un estómac buit indiquen al cervell quan tens gana. Els nervis de l'estómac envien senyals al cervell que estàs ple, però aquests senyals poden trigar fins a 20 minuts a comunicar-se i, en aquell moment, és possible que ja hagis menjat massa.
He de tenir gana sempre?
El teu cos depèn dels aliments per obtenir energia, així que és normal tenir gana si no menges durant unes hores. Però si el teu estómac té un remor constant, fins i tot després d'un àpat, alguna cosa podria estar passant amb la teva salut. El terme mèdic per a la fam extrema és polifàgia. Si tens gana tot el temps, consulta el teu metge.
Per què sempre tinc gana fins i tot després de dinar?
Pot tenir gana després de dinar a causa de la una manca deproteïnes o fibra a la vostra dieta, no menjar prou aliments amb volum elevat, problemes hormonals com la resistència a la leptina o opcions de comportament i estil de vida.
