Avantages: La llet de lli, alta en fibra, és rica en àcids alfa linoleic, que s'ha utilitzat per prevenir i tractar mal alties del cor i dels vasos sanguinis. S'utilitza per prevenir atacs cardíacs, reduir la pressió arterial alta, reduir el colesterol i l'enduriment invers dels vasos sanguinis.
La llet de lli és millor que la de civada?
Manitoba Milling Flax Milk té més fibra que la llet de civada, 3 grams per porció. Amb 7 grams de sucre per ració, té menys sucre que moltes marques de llet de civada. La llet de lli també ofereix 3 grams de proteïna vegetal per porció i 3310 mg d'ALA Omega-3 d'origen natural, en comparació amb 0 en la llet de civada.
La llet de lli és bona per baixar de pes?
La combinació dels nivells de proteïnes i fibra de llavors de lli també ajuda a mantenir-vos saciat durant més temps, de manera que us pot ajudar amb la gestió del pes.
Quina és la llet més saludable?
Les 7 opcions de llet més saludables
- Llet de cànem. La llet de cànem s'elabora a partir de llavors de cànem mòltes i remullats, que no contenen el component psicoactiu de la planta de cànnabis sativa. …
- Llet de civada. …
- Llet d'ametlla. …
- Llet de coco. …
- Llet de vaca. …
- A2 llet. …
- Llet de soja.
La llet de llinosa et fa cagar?
Afegir llavors de lli a la dieta pot augmentar el nombre de deposicions cada dia. També pot causar efectes secundaris com inflor, gasos, mal de panxa i nàusees.
