Els raves són rics en antioxidants i minerals com el calci i el potassi. En conjunt, aquests nutrients ajuden a reduir la pressió arterial alta i reduir el risc de patir mal alties del cor. El rave també és una bona font de nitrats naturals que milloren el flux sanguini.
Quants raves heu de menjar al dia?
Hi ha innombrables raons per les quals els raves representen un aliment per afegir a la nostra dieta, però una de les més apreciades és la seva capacitat de millorar el sistema immunitari. Mitja tassa de raves al dia, afegit a l'amanida o per menjar com a berenar, pot garantir una assimilació diària de vitamina C igual al 15%.
Quins són els efectes secundaris del rave?
Quins són els efectes secundaris del rave? El rave és generalment segur de consumir. Tanmateix, una gran quantitat de rave pot irritar el tracte digestiu i provocar flatulències i rampes. Algunes persones que poden ser al·lèrgiques al rave poden tenir urticària o esdeveniments més greus després del seu consum.
Els raves són bons per als ronyons?
Els raves són verdures cruixents que fan una addició saludable a una dieta renal. Això es deu al fet que són molt baixos en potassi i fòsfor, però rics en molts altres nutrients importants.
El rave és bo per a danys al fetge?
El suc de rave conté compostos que ajuden el fetge a desintoxicar-se i a curar-se dels danys. Aquests mateixos compostos també ajuden els ronyons a eliminar les toxines. També ajuda a fer front als problemes digestiusi trastorns urinaris.
